|
| Te
decimos cómo darle descanso a tus neuronas mientras las pones al
máximo |
Tu
paciencia llegó al límite: tareas, exámenes, , estás buscando
trabajo… ¡basta! Tu cerebro necesita un descanso, ¿no?
Aunque es cierto que la cabeza no te da para más, no todo tipo de
descanso le conviene a tus neuronas, pasar horas embotado frente a
la tele no es la mejor solución, por ejemplo.
Las investigaciones han demostrado que ver la televisión embota
la mente y hay malas noticias al respecto: ¡el cerebro registra
menos actividad mientras ves la tele que durante el sueño!
Un régimen de televisión a todas horas se acompaña por lo
regular de menos interacciones sociales, costumbre que tiene
consecuencias negativas a largo plazo.
Por si fuera poco, el cerebro se acostumbra a no procesar la
información, que se registra de manera inmediata, de la tele a
las redes neuronales. Es decir, tu cerebro no digiere la información
que llega y eso lo vuelve perezoso, pues no necesita hacer ningún
tipo de trabajo para “entender” lo que está percibiendo.
Afortunadamente hay muchas actividades que no sólo le permiten al
cerebro descansar, sino que lo mantienen en condiciones óptimas
para que no sea un bueno para nada. Aquí te recomendamos algunas:
1. Turismo neuronal
Trata de conocer lugares nuevos. No hace falta que te vayas de
vacaciones cada fin de semana, esto puedes hacerlo en tu ciudad,
incluso en tu calle. Piérdete, toma un camión y que te lleve a
donde nunca has ido. De lo que se trata es de romper con la rutina
y de desconectar al cerebro de su actividad diaria. Recuerda que
la novedad siempre ayuda a las pobres neuronas a mantenerse en
buena su condición.
2. No abuses
Además de ayudar a los demás, las labores sociales te permiten
utilizar el cerebro en actividades inesperadas. Ser voluntario en
alguna actividad, por ejemplo, te permitirá conocer personas de
procedencias y visiones del mundo muuuuuuy diferentes a las tuyas.
3. Desarrolla la creatividad
La creatividad es la madre de todas las operaciones cerebrales:
supone innovar, mantenerse ocupado, procesar información y
generar datos nuevos, ¿qué más quieres? Fomentarla no es difícil,
mucho menos si pones en práctica estas actividades con tus
amigos:
* Renten una película, ponle "mute" a la tele y dobla
los diálogos según lo que veas, te recomendamos documentales o
cintas serias.
* Tomen por asalto la cocina de tu casa y prepara algún platillo,
trata de calcular el sabor del resultado final según los
ingredientes que tengas.
* Pinten una obra colectiva con los pies.
No olvides que el arte es un medio para activar las secciones no
verbales y emocionales de la corteza cerebral. Durante el proceso
de creación artística recurrimos a las partes del cerebro
interesadas en formas, colores y texturas, así como a procesos de
razonamiento muy distintos al razonamiento lógico y lineal, que
ocupa la mayor parte de las horas de vigilia.
¿Ya lo ves? Aún descansando puedes lograr que tu cerebro esté
al 100% y mejorando. |
|