|
| ¿Es
real el poder curativo de la risa o son puros cuentos? |
El
interés de la medicina moderna en el poder terapéutico del buen
humor se remonta en gran medida a 1979, cuando se publicó el
libro Anatomía de una enfermedad, donde el autor confiesa que
padecía una enfermedad artrítica que causa dolor y parálisis.
Una fuerte dosis de películas de los hermanos Marx y mucha
vitamina C fueron el factor decisivo para su curación.
Pero, ¿por qué el buen humor podría ser tan importante para
recobrar la salud?
Según hallazgos recientes, los eventos estresantes procesados a
través del sistema de creencias propio de cada individuo pueden
generar sentimientos negativos de cólera, rabia, depresión,
indefensión y desesperanza. Por lo tanto, una actitud relajada,
distendida y optimista, como la derivada del buen humor, hace que
el organismo esté más dispuesto a aprovechar su propia actividad
inmunológica durante una enfermedad.
Estas actitudes y emociones activan mecanismos bioquímicos a
nivel del hipotálamo, hipófisis y glándulas suprarrenales, que
aumentan la respuesta inmunológica del organismo, favoreciendo la
desaparición de enfermedades.
La risa
La risa es un fenómeno complejo que involucra aspectos fisiológicos
y mentales de quien la experimenta. Entre los aspectos fisiológicos
destacan:
• Relajación de los músculos, con un importante descenso del
tono muscular
• Movimiento diafragmático: el gran músculo llamado diafragma
que separa las cavidades abdominal y pectoral, y tiene una
importante misión en la función respiratoria, se ve implicado
activamente cuando reímos
• Aceleración fisiológica, más allá del evidente componente
psicológico del humor, los estudios revelan la profunda relación
de la risa con los estados fisiológicos del organismo
Entre los aspectos psicológicos benéficos están:
• Proceso de regresión, es decir, un retroceso a un nivel
anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como
un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como
dolorosa o negativa
• Mecanismo de expresión, ya que a través de la risa las
personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es
percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo
cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite
• Contrapartida de emociones negativas, a pesar de la frecuente
asociación entre la risa y el llanto, la primera se muestra como
lo opuesto a ciertos estados emocionalmente muy negativos como la
cólera, el deseo de venganza, etc.
Las investigaciones demuestran que el sentido del humor puede
aliviar los síntomas alérgicos aumentar la tolerancia al dolor,
fortalecer las defensas, reducir el riesgo de sufrir infartos y
aun ayudar a los diabéticos a controlar el nivel de glucosa en la
sangre. |
|