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| Pasar
un examen puede parecer muy difícil, pero con un poco de astucia
puedes lograr mejores resultados |
¿Te suena familiar estar sentado a la una de la mañana con una
taza de café y una pila de libros sobre la mesa, listos para ser
devorados mientras el sueño te rinde, con la esperanza de que te
los aprendas por ósmosis? Éste es uno de los típicos ejemplos
que parecieran la única opción en época de exámenes.
¿Qué podríamos hacer para rendir mejor en los exámenes?
Hemos iniciado un nuevo semestre y estamos en la universidad
porque nos interesa aprender todo aquello que nos prepare para
nuestra profesión y, más aún, para la vida. Sin embargo, se
aproximan los exámenes y con ello, la mayoría de las veces, el
agobio por la carga de trabajo, el temor por la calificación que
obtendremos. Entonces, nos olvidamos de aprender.
Valdría la pena preguntarnos ¿cómo enfrento la época de exámenes?,
¿me vuelvo irreconocible?, ¿qué estoy haciendo para obtener
mejores resultados?
Al preparar y presentar un examen intervienen diversos factores
que es conveniente considerar para obtener mejores resultados. A
continuación encontrarás algunos de ellos:
Biológico
El cuidado de la salud, la alimentación y el descanso. Hay
alimentos que te ayudan a aumentar la energía como las nueces,
los cacahuates y el jugo de uva.
Psicológico
Factores como la motivación, las emociones y la personalidad
influyen en el logro del aprendizaje. Por ejemplo, el miedo y la
ansiedad por los exámenes impiden razonar, y es más difícil
aprender y recordar. Ante ello es recomendable:
- Conocer la causa. Distinguir si es una situación de peligro
seguro real (no traje el trabajo y no podré presentar el examen)
o bien, una sensación de temor o ansiedad (estudié y estoy
nervioso por lo que me puedan preguntar, sí repruebo estaré en
medidas académicas).
Una vez que se distingue cuál es la causa, se puede:
- Enfrentar el miedo, al mal paso darle prisa, para que llegar
tarde al examen si de todos modos lo tengo que hacer.
- Evitar lo evitable. Por ejemplo, organizarse con anterioridad
para entregar el trabajo a tiempo.
- Ensayar las posibles preguntas y ejercitar algunas respuestas.
- Felicitarse por el esfuerzo logrado, por mínimo que parezca.
(Haber hablado con mayor seguridad en el examen oral u obtenido más
aciertos que en el examen anterior, por ejemplo). Esto, además de
aumentar la autoestima, es un motor para no rendirse ante el
siguiente reto. Pon a prueba tu carácter, el esforzarse en las
pequeñas cosas te prepara para las grandes tareas.
- Encontrar motivos valiosos para seguir adelante. El encontrarle
un mayor significado a lo que se hace permite aprenderlo mejor.
Pedagógico
Factores como la manera en que se aprende (estilo de aprendizaje),
los hábitos de estudio y la organización son, entre otros,
elementos que deben tomarse en cuenta. Por eso se recomienda:
Antes del examen:
- Conocer el modo en que uno aprende mejor ayuda a facilitar el
estudio (solo o en equipo; caminando o sentado; con resúmenes,
esquemas, subrayados, etc.)
- Analizar la forma en que suele hacer los exámenes el profesor
para saber qué es lo que él espera y plantear estrategias para
lograrlo.
- Además del examen tener presente factores como la puntualidad,
entrega de trabajos, participación, y otros, que el profesor
tomará en cuenta para evaluar el curso.
- Programar el tiempo de estudio considerando el número de
materias y su grado de dificultad, de acuerdo con la personal
capacidad.
- Establecer un horario para repasar. Esto ayuda a la memoria a
almacenar más información por más tiempo.
Durante el examen:
- Poner atención a las instrucciones.
- Leer todas las preguntas antes de contestarlas.
- Comenzar con las preguntas más fáciles.
- Cuidar la letra y la redacción. En caso de manejo de números
cuidar el orden y revisar los cálculos.
Ambientales
Factores externos que influyen en el estudio.
Tener presente el tipo de lugar que a cada uno le ayuda a estudiar
mejor.
Favorecer la atención hacia lo que se está haciendo. Evitar todo
lo que distraiga.
Conocer los factores que pueden influir para un mejor aprendizaje
permite prevenirlos, controlarlos e incluso pedir ayuda para que
jueguen a nuestro favor.
Recuerda, la época de exámenes es un reto para superar los
propios límites, es una oportunidad de desarrollo personal. ¡Suerte! |
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